從內而外的保養
女人需要保養品，但也需要我們生活上的其他努力！希望喜歡嘉丹妮爾的朋友除了保養外，更要注意生活作息與健康！之在這裡想跟大家分享一些簡單的健康概念，可以從生活中保養。
喝水好重要！
每日至少需攝取體重×30的水（例如體重55kg——> 55×30＝1650（ml））
發現一般女孩們其實不愛喝水，但水分可以幫助身體代謝廢物，不管是對健康還是皮膚都會因為喝水而有所改善。（不可以是含糖飲料呦！會胖！）
吃水果能『抗老還能美白』
從水果攝取礦物質、維生素、纖維素：一天吃到2個拳頭的量，除了腸胃蠕動變好，女孩最注重的維他命C也大概補充足夠了，維生素能幫助抗氧化因此：抗老、美白一次做足！（不要吃過量！水果糖分也很多！）推薦：芭樂 不要小看它！它的維他命C含量！它是冠軍！
最喜歡的裝飾
指尖不能空空的
大學時期囤了許多指甲油，還上學校的PTT版交易，把擦過兩次的指甲油賣掉，跟別人交換顏色！超愛指甲彩繪！但不愛華麗風！我愛『美式極簡』單色也能很美！現在愛『光療凝膠』無毒無臭，每次都很期待去換新的樣式！（呼籲大家做指甲還是要休息才能維持指甲的健康）
喜歡鞋子勝過衣服
除了喜歡好看的鞋子外，我認為鞋子的品質比衣服更具重要性。我們靠著雙腳到所有地方，若穿了不合腳的鞋子，再怎麼美麗也不願意再多走，嚴重也可能影響腰椎的健康。
冬天最討厭卻一定要做的事
敷面膜
很多人討厭在冬天敷面膜，因為感覺太冷了！但其實冬天是肌膚最缺水的時候！利用面膜能夠讓肌膚迅速補水，減少乾燥的情形！『建議把面膜放在讓熱水裡面讓溫度提高』讓皮膚的刺激度不會那麼大。
運動
天氣太冷，休息時只想在被窩！但天氣冷如果可以去適當場所動一動（一定要流汗呦！流汗才是真的有代謝體內垃圾的象徵！），有助於代謝循環，改善手腳冰冷的情況。
以上是我的12月分享：） 你們喜歡這樣輕鬆的文章嗎！
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