物理性還是化學性？防曬這兩種怎麼選？

我們需要（必要）陽光『適量的陽光』，不管是『維生素D的合成』－強化骨質、避免骨質疏鬆，抑或是『保持好心情』（這是真的！醫學研究陽光能帶來好心情，陽光缺乏的地方較易得憂鬱症）

但過多的陽光『不是怕黑』『是怕老化、曬傷、還有嚴重到皮膚癌』

了解陽光中主要影響皮膚的因素

依據紫外線的波長分為以下兩種

1. Ultraviolet B (UVB) (290 to 320 nm)：引起曬傷、發炎、色素沈澱
2. ultraviolet A (UVA) (320 to 400 nm)：老化、色素變黑（主因），可能主要引起皮膚癌的因子。

他們都屬於一種能量，具有破壞性的能量，兩種都有不可忽略的重要性！

一般建議的防曬方式

1. 避免太陽最毒的時間曝曬（上午10:00~下午4:00）
2. 防曬乳/防曬油/防曬噴霧等等用品
3. 輕薄防曬衣物（最有效的方法）

防曬的類型及作用方式

目前市面上好的防曬以同時阻斷UVA及UVB為主。

1. Organic（一般我們所說的化學性防曬）：利用防曬劑的結構與陽光產生反應，把UVA及UVB轉化成無害的熱能，散發出去。常見的有：Cinnamates, salicylates（為對抗UVB）；Benzophenones（同時對抗UVB及UVA） 通常要有效阻斷UVA及UVB，必須並用2種以上的防曬劑。
2. Inorganic（一般我們所說的物理性防曬）：利用反光、反射太陽光（如同鏡子）的原理來防曬。常見的有：氧化鋅zinc oxide, 二氧化鈦titanium dioxide。

 

物理性及化學性兩者優點比較

理性分析，找到適合自己的！不用隨雞起舞！

如何選擇，注意事項？

依據美國皮膚科學會建議

1. 係數大於SPF30
2. 有效防範UVA及UVB
3. 防曬量要夠

選擇上可以依據

1. 喜好選擇不同的劑型，如：乳液、霜、噴霧，主要以你願意每天擦（很開心舒服的使用）為主。
2. 是否會流汗及運動：選擇防水型（通常較黏膩，建議特殊場合使用）

小朋友要選哪一種？

6個月以下的嬰兒皮膚發育屏障並未成熟，美國皮膚科學會是不建議使用防曬的。建議多使用遮蔽的方式（帽子、衣物），6個月～3歲也還算脆弱，主要是以小朋友的感覺，不要敏感即可。

 

 

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