關於抗老,我該怎麼做?

世界上什麼事情都可以變,但不變的是『時間一直在走』

醫學的生理機制告訴我們25~30歲之間我們的身體會漸漸開始老化。隨著年紀增長,身體不是成長變好,而是一些機能會開始不如從前。大自然的機制是不可逆的,但我們能做到的是如何讓自己保持在『比較好』的狀態。

 

 到了一定年紀,都擔心外貌隨著年紀增長,抗老保養也逐漸成為一項重心。

除了花錢做醫美、擦保養品補充肌膚養分,日常生活作息也能延緩肌膚老化速度

想要維持在凍齡狀態,以下提供幾個方法,你也可以從日常這樣做!

早睡好好休息,或至少擁有足夠的休息時間

人體有生理自然週期,晚睡和日夜顛倒容易造成賀爾蒙失調,導致老化速度變快。最好的方法是早睡,讓身體感官都能適度休息,良好睡眠也能減少細紋和痘痘產生。

如果真的沒辦法提早睡覺,至少要有固定上床睡覺的時間且持續7小時以上,不要忽早忽晚或是斷斷續續。

防曬不能少,抗老的保養第一步就是防曬

陽光中的紫外線是肌膚老化殺手,讓膠原蛋白分解流失而形成皺紋。所以防曬千萬不要偷懶!也要好好選擇防曬產品,避免在白天10:00-14:00的紫外線高峰時間過度日曬。

不喜歡黏膩感的朋友,日常防曬可以選擇水感防曬凝乳,就像清爽的乳液一樣,讓你防曬防的無負擔,不再抗拒日常防曬,輕鬆抗老。

有運動或容易流汗等防水需求的朋友可以選擇『高效清透防曬露』;如果希望有潤色效果也可以選擇『輕透控油飾底乳』妝前可以適用也能幫助提亮膚色,CC霜或是裸妝輕粉底搭配使用可以有遮瑕且偽素顏的作用。

飲食很重要,營養夠均衡且無負擔

所謂飲食均衡,不外乎我們小時候所學的『飲食金字塔』充足的營養能夠幫助我們維持『正常的生理機能』讓身體能夠好好正常運作。最簡單可以參考衛福部國健署公布的飲食指南

附上衛福部國健署的連結 https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=36

一般外食容易有『攝取過多油脂、糖分』的風險,同時大眾的口味一般比較容易攝取過多的鹽分,易造成各種疾病風險。(舉個比較親身能夠體驗的例子,以女性來說攝取過多鹽份最迅速的影響就是『水腫』)

攝取充足的蛋白質能夠幫助身體維持結構,例如:維持肌肉,能夠讓整體動作靈活且新陳代謝正常;同時肌膚也比較不容易因膠原蛋白流失過快而呈現鬆弛狀態(不只是臉還是身體都一樣喔!)。

運動有益抗老

關於心情:運動除了舒緩壓力,過程中產生的腦內啡也能帶來愉悅心情。說實在的『心情好,看起來就會年輕』這點是不能否認的。

關於身體活動度與體力:25歲後肌肉量會逐漸開始流失,影響最直接的是『代謝變慢』以前吃不胖的你可能漸漸的會開始有多餘的肥肉。運動能夠維持肌肉且讓體力變好『精神變好』對於未來保護關節預防骨質疏鬆也有一定的幫助。

關於肌膚:運動過程能促進血液循換,讓養份水份有效傳到皮膚細胞,使肌膚光澤有彈性。

保養工作當然不能少

肌膚一旦缺水就容易產生細紋。『挑選夠保濕的產品是重點』,以肌膚不緊繃為主。

許多人會問『有沒有給熟齡肌』使用的產品,其實『保養品並不分年齡』主要是依照肌膚的需求來區分。通常隨著年紀的增長,肌膚保水度會下降偏乾燥;皮脂分泌也會變少,因此可以選擇潤澤度高的產品(同時也是偏乾性肌膚適用的產品,所以並沒有年齡的分水嶺)。

添加抗老機能性成分確實會有幫助,如:二胜肽、六胜肽、燕麥仁萃取除了保濕外,能夠幫助肌膚增加彈性、柔軟度,也能延緩細紋產生。維他命E、鳳凰海棗籽提取物等抗氧化成分也能夠延緩老化。

不過有功能的成分是否真的有用有兩個影響因素

  1. 依據產品中添加的濃度而受影響。
  2. 使用者是否有長期使用。

保養能自己掌握的部分就是『長期不間斷保養』還有感受『肌膚保濕夠,不緊繃』以及『防曬有做好』

推薦嘉丹創辦人及愛用者一直在使用的抗老保養

Idealift全效肌因精萃『偏乾性肌膚適用、有抗老需求可以使用的水狀精華』模擬肌膚的皮脂組成,專利Idealift搭配六胜肽幫助肌膚維持彈性,平撫紋路。添加金盞花萃取,修復作用很好,如果肌膚有小狀況、氣候變化等引起的小顆粒,用完隔天狀況會好很多。https://vecsgardenia.com/line/Reviving-Sets/idealiftserum

燕麥胜肽賦活緊緻精華針對減少細紋、增加肌膚彈性所設計』清爽水狀抗老精華,任何膚質如果有需求都能加入這個保養。25%高濃度的抗老及彈性修復成分—六胜肽,有感改善細紋及彈性。搭配『燕麥仁萃取』具有短期營造出肉眼可見的立即拉提效果,長期保養下更能淡化細紋。https://vecsgardenia.com/facialcare/eyescream/Oatserum

黃金海藻緊緻煥光油『加入抗老化成分的精華油』針對肌膚彈性、細緻度、細紋調理。以黃金海藻萃取為主軸,利用其優異的抗氧化特性,幫助肌膚延緩老化,增加彈性,舒緩不適。擁有良好的親膚性,使用後可感受到肌膚保濕度、滋潤度及光澤均提升,卻沒有過於黏膩的感覺。也可以替代乳霜作為最後封層使用。

https://vecsgardenia.com/line/Reviving-Sets/Goldserum

全效能青春活化霜『嘉丹妮爾目前保濕度最高的霜類保養』,2%兩耳草萃取精華,延緩紫外線所造成的光老化,並能撫平細紋、改善肌膚彈性、光澤、緊實度。除了保水也能增加肌膚彈性和緊實度,撫平細紋、延緩老化。

https://vecsgardenia.com/line/Reviving-Sets/Anti-PhotoAging-Revivng-Cream

關於到底要不要去角質?

常常用了去角質產品好像皮膚變白又變好了

但小心太常去角質會讓肌膚變敏感喔!『尤其是臉部!尤其絕對不能天天去角質』!至於為什麼?就讓我們看下去多多理解吧!

角質層的功能

角質最重要的功能就是「防水」也就是所謂的讓肌膚保濕,同時也是外來微生物跟化學物質的屏障。

光滑、飽水、透光度好的角質層,能讓皮膚看起來細緻透亮。當正常角質的功能無法發揮,皮膚就會乾燥,敏感。

角質可以自己更新

角質一般可以自行更新(脫掉老廢的角質層)

如果太乾的話,最外面老舊的角質就會無法正常脫屑,而堆積在體表,變成一層老舊又乾燥的皮膚。

所以,到底需不需要去角質呢?

  • 一般臉部的肌膚

因為平常比較注重保養,所以角質層更新的速度不會太慢。如果有在使用酸類保養的話並不需要用特殊的產品去角質。所以平常不需要特別去角質,如果真的要去角質建議兩週以上再做一次。

敏感肌不建議去角質。

如果真的想去角質,或是覺得肌膚代謝很慢,建議用酸類產品幫助角質加快更新。另外去角質後記得保溼要做好。

  • 那身體呢?

身體一般角質層會堆積的比較多,也可能是因為平常比較懶得保養,保濕做得比較不好,所以會容易有乾燥黯沉產生。

建議一週可以使用去角質凝露1~2次。沐浴膠為基底,可以同時清洗身體不用另外清潔。

去完角質後一樣建議加強保濕可以讓肌膚更加細緻柔嫩。

 

代謝角質產品推薦

  • 臉部:
    • 全效角質代謝精華:除了8%杏仁酸,更搭配1%天然AHA多重水果酸複合物,也結合玻尿酸、甘草等舒緩保濕成分,使用起來溫和更有效果。可以代謝各種粉刺、閉鎖性粉刺、也能舒緩痘痘,還能淡化斑點、提亮膚色、緊致肌膚,是一個全能的好選擇。
    • 心葉球瞬效修復精華霜:含5%杏仁酸,但同時也添加心葉球高效修復成分,霜狀質地保濕度高,不會有使用酸類後肌膚易脫皮的困擾。同時你如果是容易長痘痘的膚質,想要搭配七葉樹也很適合心葉球霜。
  • 身體:
    • 迷迭香柑橘身體活化去角質凝露以植物性胺基酸為主軸,搭配天然來源環保木漿顆粒,溫和洗淨肌膚並幫助肌膚更新老廢角質。使用後肌膚更加細緻、柔嫩、透出自然光澤感。搭配令人放鬆的鼠尾草、迷迭香、柑橘天然複方精油,讓保養身體的同時擁有愉悅的心情。

曬太陽後該怎麼保養?如果曬傷該怎麼處理?

陽光耀眼,偶爾曬曬太陽其實能讓心情變好同時能夠合成維生素D,曬太陽能夠保持身心健康。

但,防曬應該要隨時做好,避免肌膚受到紫外線的傷害。有時候曬了太陽會感覺肌膚變得敏感或是較為乾燥。如果長時間在陽光底下,防曬沒有做好也會導致曬傷。

曬前防曬,那曬後該怎麼保養呢?

    曬後膚溫較高,肌膚敏感的朋友較容易泛紅或敏感,建議以保濕修復為主。美白產品較易刺激,建議等一週後膚況較穩再開始。

1. 在戶外時可以隨身攜帶『鼠尾草保濕噴霧』隨時補充水分且能降溫。

    2. 曬後敷上舒緩型保濕凍膜/面膜,除了鎮靜外也能儘速補充肌膚水分,並舒緩曬後的不適症狀。如:金盞花舒緩保濕凍膜、植萃舒緩晚安凍膜、積雪草修復面膜、蘑菇平衡淨膚黑面膜
    一般正常保養推薦『積雪草系列』

https://vecsgardenia.com/classic_set/18_annualsale_4

如果曬傷了該怎麼處理呢?

  1. 泡冷水澡或是以冷水沖洗身體,降低膚溫,能夠幫助減輕疼痛的感覺。以輕拍方式慢慢將身體擦乾,記得擦上保濕產品,能夠避免乾燥。
  2. 擦上含蘆薈或是保濕度高的產品能夠舒緩曬傷肌膚。如果特殊部位真的感受到很不舒服,可以到藥局找藥師尋求協助,擦上一些類固醇軟膏。
  3. 嚴重曬傷導致疼痛狀況嚴重可以考慮口服止痛藥品。(可以至藥局或皮膚科診所尋求協助)
  4. 若起水泡,代表你已經在二度曬傷的程度,需要就醫。記得不要自行戳破水泡,容易造成感染。
  5. 避免再度傷害,在曬傷肌膚恢復前避免再度傷害,若出門記得以輕薄衣物遮蔽曬傷處。
    推薦曬後保養

金盞花舒緩凍膜 

以金盞花為主軸,利用其應用已久的修復作用,有效保濕、舒緩且平撫肌膚面臨的不適狀況。搭配複方舒敏植物萃取,能夠加強肌膚對外界刺激的抵抗能力,使肌膚恢復細緻、平穩、柔嫩。

 

植萃舒緩晚安凍膜

卡瓦椒,有效舒緩肌膚因外界刺激所帶來的不適感,保濕並鎮定泛紅,是肌膚補充水份的好武器。

 

雛菊花亮白晚安凍膜

使用高濃度雛菊花萃取液,有著非凡的亮白功效,不論是膚色不均或蠟黃暗沉,都能達到淨白的功能。清透劑型,清爽保水也具控油效果。

 

 

 

到底需不需要用乳液?一定要乳液來封層嗎?

很多人都說,保養的最後一個步驟一定要上一層乳液或是乳霜,但是例如夏天天氣這麼熱,到底需不需要呢?

今天就來聽聽我們的概念,來決定自己到底需不需要乳液吧!

乳液和乳霜的功能與不同

乳液和乳霜一開始最主要的不同在滋潤度(乳霜會比較強),還有它存在的形狀,因為成分的關係,乳液在一般印象中是流動性比較好的,乳霜通常是固狀也比較硬。

基本概念功能『其實一樣』,作為最後一步驟封層鎖水使用。乳液、乳霜其實在保養品中是最營養、最有效率的。

選擇:因為基本功能一樣,選擇上會建議大家不要被取名給限制,也許有些取名為『乳霜』的不見得非常黏膩,主要還是依據自己擦在皮膚上是否舒適來決定要不要使用。

夏天到底需不需要用乳液呢?

夏天的溫度較高,油脂分泌量提升,對於某些人來說真的擦上去會覺得很膩,所以不一定需要依照所謂正確的保養步驟真的擦上乳液。

尤其痘痘油性膚質,可以凝膠劑型代替最後的鎖水步驟,或者是擦到精華液覺得肌膚ok不會緊緊的就沒問題了。

如果很合偏乾性的皮膚選擇乳液記得要以清透的為主(這種乳液的含油量比較低,但是在夏天就足以幫你保留水份)

小提醒:但如果長時間待在冷氣房或是晚上睡覺會開冷氣的朋友,建議還是選擇一個滋潤度合適的乳液作為保濕封層。

 

希望聽完以上的建議以後你會知道自己到底需不需要乳液,記得隨時注意自己的膚況來調整保養品,讓自己在最舒服的狀態喔!

 

選擇嘉丹妮爾的乳液/乳霜

https://vecsgardenia.com/facialcare/lotion_cream

能替代乳液乳霜的油保養

輕油保養-角鯊精華

https://vecsgardenia.com/facialcare/serum/GoldenJojobaOilSerum

封層潤澤油保養-黃金海藻油

https://vecsgardenia.com/facialcare/serum/Goldserum

面膜不是每個人都可以敷!敷片狀面膜前要知道的問題?面膜要怎麼敷才對?

面膜已經是國民保養了,的確敷上後會有立即有感的效果,但事實上並不是每個人都適合,也不是所有時機都適合!現在讓我們一起來了解該怎麼敷才能敷的健康又有效吧!

妳適合敷面膜嗎?什麼時機適合敷面膜?

  1. 面膜適合肌膚狀況較好的時候使用
  2. 肌膚敏感的人不合適:尤其敷上面膜會覺得紅、腫、癢絕對不行
  3. 正在過敏也不可以使用面膜
  4. 因為封閉的原理,敷後皮膚角質因為保水皮膚顯得很亮,特別適合在重要場合前使用

面膜使用的頻率,天天敷合適?

不建議天天使用,最多兩天使用一次,其實一週1~2次就可以了。

面膜使用步驟?洗掉很浪費?

敷後15分鐘養分都經吸收了,不需要擔心洗掉浪費。我們依照肌膚的需求分為『是否敷後需要洗掉』再各別來看保養步驟。

分為兩種使用習慣

  1. 洗掉:一般建議肌膚偏油或容易長痘痘粉刺這樣做。敷完面膜後沖洗,後續保養正常『化妝水、精華、乳液』等。
  2. 不洗掉:偏乾性肌膚可以這樣做『洗臉、敷面膜,輕拍吸收』,後續視情況上精華、乳液,維持肌膚在不緊繃的狀態即可。
好好一個面膜,已經夠完美了幹麻再升級?

面膜選擇注意事項

  1. 無人工色素、無味、無酒精
  2. 服貼柔軟舒適

所以如果要選擇就很適合選擇嘉丹妮爾的面膜,很多敏感肌的朋友們也用的很舒服喔!https://vecsgardenia.com/facialcare/maskapply

可以只敷面膜就好了嗎?

  1. 面膜屬於速效附加的保養,並不是必須,同時也不能完全單靠面膜來保養。
  2. 『日常清潔、保濕、防曬』最為重要且不能少。

所以,如果真的懶惰還不如把上述做好,不要敷面膜

 

最後再次提醒大家,面膜的確是可以幫助保養的小工具,效果比一般的保養明顯且快速,但是如果膚況不好其實是不能使用的。再來,這類型的保養也不能取代每天最基礎的保養程序『清潔、保濕、防曬』

如果你有一定的預算或是皮膚狀況不好,建議可以先以基礎保養為主,讓膚況穩定健康最為重要。

 

好用的嘉丹妮爾面膜

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國民保養,面膜保養有用嗎?是否每個人都適合?依照需求及膚質選擇適合自己的『膜』

面膜好多種,每一種都有特定的功效,也有適用的狀況

1.貼片式面膜:

所謂的片狀面膜,有各式不同的材質如:生物纖維、棉花、果凍等皮膚與外界空氣隔絕,呈現封閉狀態。一段時間後,皮膚表面溫度升高,吸收力就會變好。另一方面,面膜布緊密覆蓋皮膚所形成的滲透壓力,強迫精華液往皮膚內吸收。各種具醫療效果的藥膏,也是利用這種貼布原理來加速藥效的吸收。面膜所含的各種保濕、滋養成分就容易通過角質層,幫助皮膚抓取或留住水分。

是否需要清洗?可以依照膚質及個人習慣選擇(敷15分鐘後一般精華或營養成分都已被吸收,不用擔心浪費問題)偏油性肌膚/痘痘粉刺肌:建議洗掉;偏乾肌,可洗可不洗。若後續需要上妝,怕跟底妝打架起屑則可以選擇清洗。

使用頻率:一週1~2次,最多2天一次。若有特殊需求可稍微再增加頻率,但不建議長期高頻次使用。

適用狀態:皮膚狀況良好可以使用。正在過敏時不建議使用。敏感肌盡量以保濕面膜為主。

注意事項敷面膜後皮膚會變立即變得很好,角質層含水充足,乾燥、粗糙甚至一些小細紋立即消失,皮膚自然顯得水水嫩嫩。(是短效的)但還是不能完全取代正常的基礎保養程序,建議一般的清潔、保濕、防曬還是要照常進行。

敷面膜的前後保養都要做好,才能越敷越有效!

2.清洗式面膜:

一般可分泥土面膜或是凍膜。利用吸附的作用將肌膚的髒污及油脂攜出,有深層清潔的功效,這種面膜敷過後,必須以水再次清洗。

使用頻率:最多一週1~2次,甚至可拉長週期到兩週三週一次。

適用狀態:皮膚狀況良好時使用。敏感肌不建議使用吸附力太強的清洗式面膜(可以先嘗試凍膜,若無需求也不需使用),正在過敏時不建議使用。

注意事項:使用完畢以清水沖洗乾淨,後續保養與正常程序保養相同,可以想像洗完臉後正常保養即可(就不會覺得保養程序複雜,不需要特別變化)

3.剝除式面膜:多半訴求用來清除角質和拔去粉刺,效果明顯,但傷害力較大。(不建議使用,所以就不多做介紹囉!)

選擇一款合適自己膚質的清潔面膜

4. 凍膜:

介於乳液與面膜之間,有各式不同劑型(乳霜狀、凍膜狀)但共通點是會在皮膚表層形成一層非常緊密貼服的覆蓋層,形成鎖水層幫助保濕,幫助覆蓋層下的保養品往皮膚內滲透,加速保養品吸收。可以作為最後一步驟鎖水,屬於粉刺痘痘肌或偏油肌可以選擇敷15分鐘後清洗,再做一般保養。

使用頻率:沒有特別限制。

適用狀態:皮膚狀況良好可以使用。敏弱肌若對面膜有興趣可以優先嘗試凍膜。

注意事項:如果想將凍膜作為最後一道鎖水,可以依照需求將乳液/乳霜省略,作為替代鎖水品,簡化保養程序。

皮膚乾燥敷面膜的小秘訣

若在冬天,或是真的肌膚狀況特別乾燥時,且不會在敷面膜後再次以清水沖洗的朋友,可以在敷面膜/凍膜前先上一層油保養(舒敏角鯊潤澤精萃/黃金海藻緊緻煥光油)加強精華吸收,同時也提升整體保養滋潤度,對於改善乾燥效果很顯著。

最後再次提醒大家,面膜的確是可以幫助保養的小工具,效果比一般的保養明顯且快速,但是如果膚況不好其實是不能使用的。再來,這類型的保養也不能取代每天最基礎的保養程序『清潔、保濕、防曬』

如果你只有一定的預算,或是皮膚狀況不好的人,建議可以先以基礎保養,讓膚況穩定健康為主!

嘉丹妮爾的面膜

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把面膜敷得更有效、更安全——小秘訣分享及常見問題解答

面膜敷完臉馬上亮,如何把效能發揮到更大呢?

  1. 把臉洗乾淨(洗完臉後是敷面膜的好時機,且去除了髒污,臉上保持在濕潤的狀態。若當天有敷泥膜等深層清潔的面膜更佳)
  2. 先上一滴『油』(角鯊精華會是好選擇)可以明顯感受保濕度更加提升,吸收保養效率更好
  3. 敷完面膜後『輕拍』臉頰讓精華液吸收

敷完面膜到底需不需要洗臉?

看你的習慣!15分鐘其實養分已經都吸收得差不多了,你喜歡洗掉就洗掉!

通常有幾種情況建議以清水沖洗

  1. 若等等要上妝,避免與底妝打架起屑。
  2. 肌膚敏感
  3. 肌膚偏油
最棒的時機就是洗完澡直接敷上一片,在開始其他的保養程序!

可以天天敷嗎?使用頻率是?

以前被每日一片的廣告給洗腦了!面膜屬於封閉性的高強度保養——有效、有感,但對於肌膚也算是某種程度的刺激,除了選擇低敏溫和的面膜外,也不建議天天敷面膜。

此外,『好的面膜』一片可以讓肌膚有感維持2~3天!最密集建議『隔天敷』除非有特殊活動,不然還是避免天天敷面膜!(如果真的還是沒敷沒有安全感,可以考慮敷凍膜呦!)

嘉丹妮爾的面膜使用教學

  • 先拿出來直接放在手背上

  • 找到一角,攤開

  • 再找另一角,攤平(此時會呈現半張面膜完整在手背上)
  • 把面膜打開,對準輪廓,調整至服貼

我們的面膜紙彈性非常好,可以用一些力氣拉,調成符合你的臉型!

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