知道要選物理性防曬還是化學性防曬後，到底要選SPF多少呢？代表意義是？
最重要的『用量』意義非凡！
數字、PA、星號都代表什麼？重點是？
SPF：阻擋UVB及UVA2，延長被曬傷的時間。（曬老、曬傷）
SPF+數字（EX: SPF30），30為延長30倍『曬傷的時間』
因人而異！皮膚薄的人可能10分鐘就會曬傷，皮膚厚的人可能15分鐘。
假設今天你是皮膚薄的人（10分鐘曬傷），你擦了SPF50的防曬乳，再不流汗的情況下，50×10（原本會被曬傷的時間）=500，妳500分鐘後才會被曬傷。也就是延長50倍曬傷時間。
PA 值（曬黑曬傷）
Protection Grade of UVA 值是日本化妝品公會針對紫外線 UVA 所訂定的防曬係數
UVA 是造成皮膚「變黑」及皮膚「老化」的主因
PA+ 表示可延緩 2~4 倍曬黑的時間
PA++ 表示可延緩 4~8 倍曬黑的時間
PA+++ 表示可延緩 8 倍以上曬黑的時間
★號
美國 FDA 新頒布的 UVA 防護標示（曬黑曬傷）
★☆☆☆：1顆星為（Low）低防護程度
★★☆☆：2顆星為（Medium）中防護程度
★★★☆：3顆星為（High）高防護程度（相當於PA+++）
★★★★：4顆星為（Highest）最高防護程度
常常忽略的：用量太少，防曬系數減少到只有1/3？到底要塗多少？
一般要達到瓶身標示的防曬系數，有個很奇怪的單位（應該說難以測量的單位），2mg/cm2，也就是每一平方公分的皮膚上要有2mg的防曬品！但是，誰知道這樣怎麼量呀？通常大家都沒有做到，只有擦到一半的量！而實際有的防曬效力都只有1/3。所以用量很重要！
如何確保自己有擦夠防曬？
有三個方法
- 重複擦，彌補量的不足：擦一次吸收後再擦一次！
- 擦高係數的防曬：SPF30以上（因為如果只有一半的防護力至少也有15呀！）
- 茶匙原則：一個臉到脖子足夠的量大約一茶匙；上肢（手臂）一茶匙；下肢（大腿小腿）兩茶匙；身體兩茶匙。(一茶匙差不多是我們的10元硬幣大小)
什麼時候擦防曬？時間點？
讓防曬作用一些時間再出門，曝曬前『15~30分鐘』效果最好！當然如果你忘記，擦總比沒擦好。其實技術一直在進步，有效開始作用時間是越來越短的，不用太擔心。
需不需要補擦呢？
其實不管防水不防水，只要有流汗就是1.5~2小時補擦一次，否則還是會曬傷。
防曬到底會不會被身體吸收呀？有毒嗎？
目前研究『市面上的防曬劑都非常安全，沒有任何證據或研究指出防曬劑被人體吸收或是滲入皮膚』，整體來說『只要考慮敏感』的問題就可以了，『選擇溫和的配方，擦防曬的優點是遠大於不擦防曬的』！
嘉丹妮爾的防曬