痘痘與粉刺並不算是一種真的會影響人的病，但卻可能影響你的心情
可能不會影響你正常的生活，但為什麼會有這麼多種的治療方法，是因為有可能會影響心情，造成自己沒有自信或沮喪。
痘痘與粉刺產生的原因
- 本身肌膚屬於的類型（油性肌、混和性肌膚的t字部位質或是季節讓皮脂分泌旺盛，若不做好清潔就易造成毛孔堵塞，形成痘痘）
- 環境因素（空氣污染）
- 荷爾蒙失調：生理期、雄性激素較高、懷孕或是青春期荷爾蒙分泌旺盛都可能造成痘痘不停不停的長
- 生活作息：過度晚睡、不運動、壓力等都可能影響新陳代謝，進而產生痘痘。
- 飲食：油炸食品、奶製品、含糖食品、巧克力等都有影響痘痘生成的相關文獻，要避免痘痘可能也可以從飲食一項一項來嘗試是否需要避免哪類食物。
- 細菌：細菌（痤瘡桿菌）也常常是造成痘痘的原因之一，勤換寢具或是避免使用不乾淨的毛巾擦臉也可以間接減少痘痘生成。
- 過油或是不符合肌膚需求油脂的保養品/化妝品：成分複雜、油脂不親膚、過油造成肌膚的負擔就是『痘痘與粉刺』。
認識皮膚科醫師治療痘痘的方法
在醫學上，痘痘與粉刺的治療方式其實是差不多的！ 他們把它歸在同一類，依據嚴重與否來決定治療的方向。主要就是以下兩類：
- A酸/水楊酸：研究上有助改善肌膚角質代謝
- 抗生素：針對發炎及細菌感染的部分做治療（benzoyl peroxide/clindamycin/erythromycin）
若你的狀況較輕微，會先使用『局部（擦）的A酸治療』，再嚴重一些會再加上『局部（擦）的抗生素』。
最後『口服A酸及抗生素』。
你不可以不了解的注意事項——治療請聽從皮膚科醫師的建議
關於治療痘痘及粉刺，他們使用的藥品都有一些危險性。
A酸：一定要『防曬』，因為肌膚變得較為敏感，曬到陽光容易紅腫！副作用則是－肌膚易癢、易乾燥，所以『保濕』也是重點。
『孕婦』或是『有懷孕打算』絕對不要用！！！ 明確的資料指出，『口服A酸』會導致『胎兒畸形』，雖然『局部A酸』並沒有明確答案，但『還是不建議使用』，除非真的有必要（但….懷孕一下就過了呀！）
抗生素：若是使用到『口服』對於『抗藥性』的風險則會增加。（怕你體內留下有抗藥性的細菌，以後抗生素要用強一點才能殺細菌啦！）
重頭戲——『關於痘疤』原因與改善
- 色素沈澱：紅色或暗紅色！為痘痘發炎所留下的色素沈澱（不要摳或擠了！更容易發炎）
- 凹洞：通常是摳或擠所留下來的
其實『痘痘被控制後』痘疤就會漸漸地改善！
如果是『色素』沈澱『酸類的換膚』『還原型的美白（維他命C效果最佳）』可以加快復原
如果是『凹洞』，煥膚效果有限，主要需要靠『雷射手術』
另外建議『加強保濕』肌膚只要有水、健康，代謝效果就會比較好，痘疤也會更快還原！『敷凍膜或是面膜等』
臉部與身體的痘痘/粉刺有差嗎？
其實治療方式是沒有差異的，只是背部上保養擦藥較困難，如果你是屬於偏嚴重的話，醫師可能會開給你口服的抗生素及A酸（因為吃下去的全身有效嘛！）
抗痘的洗面乳及清潔品有效嗎？
標示『抗痘』的洗面乳有效嗎？
有人說含『triclosan, povidone-iodine, chlorhexidine』的洗面乳有抗痘效果，但是數據指出『效果有限』，一般是『不推薦』的！
懷孕時長痘痘怎麼辦？
其實孕期的痘痘主要與荷爾蒙有關，這方面是無可避免的！尋求醫師協助時建議可以主動告知『目前在懷孕中』A酸須避免及抗生素需要注意！
建議可以外用舒緩型保養為主，適當劑量的水楊酸及果酸都可以改善孕期角質增厚、粉刺及毛孔痘痘問題。
參考嘉丹妮爾推薦孕期有毛孔粉刺困擾的保養
https://vecsgardenia.com/pregnancy_acne
建議常長痘痘與粉刺的你應有的保養原則——長期保養是必須的
- 『治療』痘痘與粉刺的治療最容易失敗的就是『中斷』，必須密集的使用一段時間。
- 『預防』待膚況較穩定時，還是要有一套抗痘的保養，建議長期使用，預防痘痘再發生。
- 『清潔』對於痘痘及粉刺保養是重要的！選擇『溫和』的清潔品，一天『兩次』！一週可以使用1~2次深層清潔（泥膜或凍膜）的產品。『研究指出，洗面肥皂的效果較不好，容易造成乾癢、受損』
- 『保養』避免刺激性的保養，把自己當作『敏感肌』，避免致痘、致粉刺的保養品及化妝品。
- 『不要擠、不要摳』容易留下痘疤！不管是『保養還是洗臉都要溫柔』，才不會讓痘痘反覆發炎。
我們推薦的保養
建議可以先求助醫師治療，再以保養來輔助。須了解的是其實藥物有一定的副作用與毒性，如果可以靠改變自己的生活作息（早睡早起、多運動、吃得清淡、正確挑選保養品等等）來讓自己維持在好的狀態才是我們推薦的！而且身體也會一起變得健康！
我們推薦容易長痘痘與粉刺的肌膚的單品
- 全效角質代謝精華：屬於溫和型的酸類，針對所有毛孔問題。
- 七葉樹舒緩精華：屬於舒緩型保養，植萃舒緩成分，針對不適部位局部調理，讓肌膚恢復成舒服的狀態。（可以洗完臉後直接使用在長痘痘的地方）
- 心葉球瞬效修復精華霜：針對易長痘痘粉刺的肌膚（混合、偏油），修復肌膚適，保濕舒緩，讓粉刺代謝、淡化局部色素沈澱（痘印）、減緩出油，讓肌膚在健康的狀態。
- 蘑菇平衡淨膚黑面膜：舒緩、油脂平衡調理、深層清潔保濕面膜。
- 蘑菇毛孔淨化泥膜：火山土攜出毛孔深層髒污，有效深層清潔，同時舒緩保濕，使肌膚較不易出油，有效縮小毛孔。
- 金縷梅抗痘收斂竹炭膜：毛孔收斂配方搭配竹炭粉，使粉刺自然浮出，更添加抗菌控油成份，舒緩收斂痘痘肌。
https://vecsgardenia.com/facialcare/pore_acne
『當然以上不能全部一起用』！！
使用原則
- 如果你有粉刺洗完臉後上『全效角質代謝精華』擇一局部使用『不要每天用，建議隔天使用』，後面上正常的保濕品。
- 七葉樹，洗完臉後第一步驟局部使用。
- 心葉球瞬效修復精華霜，當作一般的霜類使用『但不太建議與其他酸類』同天/同時用，若是你的膚質偏向敏感或也有乾燥的情況，會建議可以捨棄『全效角質代謝精華』單純用『心葉球瞬效修復精華霜』來改善毛孔問題。
- 蘑菇平衡淨膚面膜『屬於加強保養』最多兩天敷一次。
- 『蘑菇毛孔淨化泥膜/金縷梅抗痘收斂竹炭膜』屬於深層清潔，一週可以使用1次（至多兩次），擇一使用即可！
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資料來源：參考自 uptodate 醫藥權威資料庫
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